1 、什么是【粪礁】？
      答：人的肠道有千褶百皱，如果全部展开，有一个半的网球场那么大，这是因为人的肠道平均每隔3.5厘米就会有一个拐角，如同下水道的拐角一样，即使每天都排便，也总是会有一些【食物残渣】滞留在肠道褶皱内，这些【食物残渣】可积存多达7.3公斤左右，如不及时排出，就好像人几十年来没洗澡一样。
这些【食物残渣】会和【肠内细菌】相结合，日积月累慢慢形成如岩石般坚硬的礁状物质，牢牢的粘连在肠壁上，医学上把这些【礁状物质】称之为“粪礁”。

2、为什么会产生【粪礁】？
答：【粪礁】者，其肠子肯定是怠惰型的，因而凡造成肠子怠惰的，均是引发【粪礁】的原因：
     （1）水资源、大气污染；
     （2）环境变化；
     （3）胃肠蠕动减弱，大肠松弛、送便功能减弱；
     （4）生活不良习惯，如久坐不动、有便感老忍着、饮食无规律；
     （5）食物过于精细、纤维质少；
     （6）精神忧虑，如工作过度或精神压力过大；
     （7）盲目滥用泻药；
     （8）排毒意识差；
     （9）过度减肥而饮食不足；
    （10）疾病引起，如慢性肠炎、大肠憩肉、中风、脊髓损伤、大肠癌等。

3、什么样的人体内容易生成【粪礁】？ 
 答：（1）一日三餐不规律，不定时不定量；
       （2）由于减肥而饮食不足的人；
       （3）不喜欢吃蔬菜、以肉类为主的人；
       （4）只吃好消化的食物而导致食物纤 维摄取量不足的人；
       （5）即使有便感也由于忙和其他原因而不去厕所的人；
       （6）精神压力大的人；
       （7）平时不经常运动的人；
       （8）腹肌功能较弱、使不上劲的人
       （9）有痔疮的人；
       （10）饮用泻药等易引起便秘药物的人。

4、【粪礁】的危害有哪些？
      答：粪礁的危害分为两大方面。一方面是伴随粪礁出现的各种不舒服的症状；另一方面是粪礁引起的全身性疾病，包括可怕的癌症。
A伴随粪礁出现的病症：
    （1）腹痛、腹胀和放臭屁。
    （2）头痛、食欲不振、口臭、失眠等。
    （3）粉刺、褐斑、雀斑、皮肤粗糙无光泽。
    （4）荨麻疹、哮喘。经常引起许多慢性疾病。
5、引发的疾病类：
    （1）结肠炎、肠梗阻、肠癌、大肠憩肉、乳腺癌，肠道内有害菌发酵粪便后产生的各种有害毒。
    （2）大肠憩室、这是一种大肠壁凹陷而形成小袋儿状的疾病，粪礁积存在小袋中引起的炎症。其原因被认为是粪礁中含有的有害菌分解的毒素和气体压力压迫肠壁造成。
    （3）痔疮：因粪礁而便秘者排便用力时，肛门周围淤血加重，形成痔核或使原本痔疮患者症状恶化。另外，粪便干硬粗糙，硬要排出，肛门边缘会撕裂，造成肛裂（裂痔），周而复始，其结果会导致痔疮的恶性循环。
   （4）高血压：粪礁使肠内致病菌腐败发酵产生胺类，使植物性神经功能紊乱，神经紧张造成高血压。
   （5）糖尿病：粪礁释放毒素经过血液扩散到胰腺，损伤胰岛细胞，造成血糖代谢紊乱。