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特别关照——6招赶走口臭：

◆ 1.清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。

◆ 2.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

◆ 3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

◆ 4.养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。




◆ 5.有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

◆ 6.学会放松心情，不与焦躁为伴。

口臭食疗方—薄荷粥：

功效：利咽喉，令人口香。还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。

原料：薄荷叶10克，大米100克。

做法：1.把薄荷叶洗净，入锅，加水煮汁待用。2.大米淘净，加水大火煮开转小火慢熬。3.快熟时到入薄荷汁，烧沸即成。

四种食物能除口臭:
第一种：酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

第二种：富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第三种：含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

第四种：香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

生活小偏方：甘草、香菜可以治疗口臭

取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅
（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍
凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次，连服5天。

取藿香（鲜品尤佳）15克，苍术10克，加水煎取药液500
毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至
痊愈为止。
香薷除臭方 大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草
果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，
共研细末，每日早晚各擦牙1次，

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